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Eine erfüllende Beziehung oder Sexualität kann man gestalten...
...und manchmal braucht man professionelle Beratung.
... manchmal braucht man eine aussenstehende Person die es ausspricht.
... manchmal braucht man einen Impuls, um Dinge umzusetzen.
... manchmal braucht man neue Perspektiven für Unzufriedenheiten.
... manchmal braucht man Begleitung bei einer Trennung.
... und manchmal einen Menschen der einen ermutigt.
Was ist...
Paarberatung
Paarberatung ist jegliche Beratung die Themengebiete umfasst, die innerhalb von Beziehungen immer wieder auftauchen oder stagnieren. D.h. Themen, wo ihr euch ggf. eine Unterstützung wünscht, um für euch neue Impulse zur Lösung zu finden. Es kann auch bedeuten, dass du Gefühle und Bedürfnisse offenbaren möchtest und dir jemanden wünschst, der das als Person begleitet oder moderiert. Themen die du vielleicht hast, meint so etwas wie:
Gestaltung von (Langzeit-)Beziehungen
Kommunikation in Beziehungen
Nähe, Intimität, Distanz und Autonomie
Beziehungsmodelle
sexuelle Wünsche
Konfliktlösungsstrategien oder Trennung
Dynamiken innerhalb der Beziehung
Was ist...
Sexualberatung
Sexualberatung umfasst Themen, die mit eurer sexuellen Gesundheit und der Erfüllung von Lust einhergehen. Das finden einer sexuellen Identität kann damit gemeint sein, ebenso wie funktionelle Störungen oder Unsicherheiten nach beispielsweise medizinischen Eingriffen. Fast selbstredend geht es thematisch auch um sexuelle Wünsche und Fantasien und wie sie umgesetzt werden können. Eure Themen könnten sein:
sexuelle Fantasien und Wünsche
funktionelle Störungen wie Erektionsstörungen und Vaginismus
sexuelle Identität
neue Praktiken (in der Partnerschaft) probieren
sich im eigenen Körper wohlfühlen
Lust entdecken
Trau dich!
Wie läuft so eine...
Paar- und Sexualberatung
PHASE 1Kennenlernen
Bei einem Ersttermin lernen wir einander kennen und klären, was das Thema bzw. Anliegen ist und ob wir gemeinsam daran arbeiten können.
PHASE 2Entdecken
Wir finden bei weiteren Terminen heraus was es für Themen gibt und welche Ressourcen und Fähigkeiten schon vorhanden sind um Lösungen zu finden.
PHASE 3Ausprobieren
Zwischen den Terminen gibt es vielleicht die Gelegenheit Dinge auszuprobieren und neue Möglichkeiten für sich zu entdecken. Das erkunden wir und überlegen uns individuelle Strategien.
PHASE 4Verabschieden
Bei einem letzten Termin wird es Zeit zu reflektieren ob sich Themen verändert haben und was es ggf. in Zukunft braucht und worauf es sich lohnt zu achten?Und dann... verabschieden wir uns.
Manchmal braucht es...
Psychotherapie
Manchmal entdeckt man im Laufe des Prozesses, dass die Themen schwerer wiegen und weit mehr Bereiche betreffen, als das Thema Paarbeziehung, Bindung und Sexualität. Dann ist es sinnvoll, sich psychotherapeutische Hilfe zu suchen, weil die psychische Gesundheit immer Priorität hat. Themen könnten unter anderem sein:
Persönlichkeitsstörungen
mittelgradige bis schwere Depressionen
Störungen aus dem schizophrenen Formenkreis
schwere Traumata
Angststörungen
Substanzmittelmissbrauch